Saúde Bucal: Gengivite

Gengivite é o estágio inicial da doença da gengiva e a mais fácil de ser tratada. A causa direta da doença é a placa  que é uma película grudenta e sem cor de bactérias que se forma, de maneira constante, nos dentes e na gengiva. Sem a correta escovação diária e o uso de fio dental, essa placa se acumula nos dentes, produzindo toxinas que irritam a mucosa, assim causando a gengivite. Ainda no estágio inicial, a doença pode ser revertida com mais facilidade e os danos podem ser revertidos, com a condição de que o tecido conjuntivo ainda não tenha sido atingido. Porem, do outro lado, se a doença  não for tratada corretamente, pode evoluir para a chamada periodontite e causar danos permanentes aos dentes e mandíbula.

Como prevenir a gengivite:
-Fazer uso diário de fio dental e escovar os dentes ao menos 3 vezes aos dia, ou conforme indicação médica;

-Fazer limpeza profissional também é muito importante para uma limpeza mais profunda, pois retira a placa já endurecida, conhecida como tártaro;

-Evitar cigarros e outras formas de tabaco;

-Ter sempre uma alimentação correta;

-Visitar o dentista regulamente.

                                                                      Samita

A importância dos alimentos funcionais para a saúde

  Os alimentos funcionais têm sido muito estudados e, apesar

de não curarem doenças, apresentam componentes

ativos que podem ser capazes de prevenir ou reduzir o

risco de algumas delas. Entre as doenças mais investigadas,

estão as cardiovasculares, câncer, hipertensão, diabetes,

doenças inflamatórias intestinais, certas doenças

reumáticas e outras.

Recomenda-se consumir habitualmente verduras,

legumes, frutas, cereais e grãos integrais, principalmente

a soja, peixes ricos em ômega-3 (atum, sardinha, salmão,

truta).

Alimentos funcionais podem apresentar resultados

realmente positivos quando fazem parte da alimentação

equilibrada e balanceada, ou seja, não é adequado,

por exemplo, comer carnes gordurosas acompanhadas

de salada de soja, acreditando que a soja protegerá o

organismo contra o aumento do colesterol(

A Importancia do Esporte

O esporte é uma das principais atividades que devem ser regradas durante o nosso ciclo de vida. Uma pessoa que pratica um determinado esporte regularmente tem a chance de anos a mais de vida que outra que não pratica nenhum. A pessoa que não pratica esportes, pode desenvolver diabetes, depressão, obesidade e estresse. Durante a pratica de exercícios, uma pessoa consegue liberar muitos hormonios acumulados durante o estresse.

Os adolescentes do nosso cotidiano atual, estão cada vez mais sedentários, com a evolução contínua da tecnologia. Muitos preferem passar horas na internet à dedicar 1/4 do seu tempo para algum esporte. Uma consequencia desse sedentarismo é que esses jovens estarão mais propensos a desenvolver doenças cardíacas no futuro.
Pessoas ativas podem apresentar reflexos mais apurados, maior concentração e facilidade de pegar no sono e acordar bem disposto.

Thaís