Chocolate para um saúde melhor!

Diz a lenda que há muito, muito tempo o deus dos ventos roubou uma árvore dos céus e a ofereceu aos homens. Seu fruto, o cacau, foi usado em rituais sagrados e séculos depois se transformou em um produto que pode mesmo ser considerado divino: o chocolate. Afinal, ele faz bem à saúde como poucos.
Porém, para desfrutar dessa deliciosa fonte de saúde, é claro que é preciso uma moderação no consumo e também um horário certo para se deliciar com o chocolate. Estudos afirmam que uma pequena quantia de 6 gramas ao dia já seria o suficiente para haver uma melhora na saúde, ou seja, um quadradinho. Em certos casos, a recomendação dos médicos aos pacientes pode ser de quantidades maiores, porém, nunca uma quantidade maior do que 30 gramas.
O horário de consumo é outra coisa muito importante. Os melhores períodos são de manha e a tarde, pois é quando ocorrem os picos de secreção do cortisol, o hormônio do estresse, e para se livrar dele, o chocolate é a melhor escolha. Quando consumido em jejum, a delicia ‘’dá um tempo’’ na fome e contribui para o emagrecimento.
E aqui vai um alerta: a única versão que vale para esse benefícios é a amarga, pois o chocolate branco e ao leite são muito gordurosos, e o amargo possui maior concentração de antioxidantes.

Surfe para a nossa saude e beneficios.

  É uma das melhores atividades para os homens que querem dar fim à tradicional barriga. É um exercício complexo, que envolve o trabalho de todos os grupos musculares do corpo.
  O praticante faz força, bate pernas e faz movimentos de braço, o que ajuda na definição de curvas e músculos do corpo. Tal trabalho aeróbico promove o desenvolvimento da resistência cardiovascular.
  O surfe também contribui para melhorar a postura do praticante, já que exige exercício de equilíbrio. O gasto energético de uma hora de surfe é de 300 kcal, a mesma quantidade gasta em uma hora de aula de step (exercícios em que se usa uma plataforma para descer e subir).

Terapia Alternativa

O assunto de hoje é a variedade de tratamentos que podemos encontrar hoje em dia. Existem alguns muito eficazes e seguros, como exemplo a homeopatia.

A homeopatia consiste em enriquecer as defesas naturais do organismo. São remédios que aumentam a capacidade de cura que o organismo possui.
Segundo os Homeopatas, quanto mais os efeitos de uma substância se aproximam dos sintomas do paciente, mais suas virtudes terapêuticas são importantes na cura do paciente ("lei da semelhança").

Quando for consultar um médico homeopata, as perguntas que você deve ter em mente são:
-Que horario os sintomas costumam aparecer?
-Quantas horas por dia você dorme?
-Como anda sua sede? Você bebe quantos copos de água por dia?
-No caso de mulheres, observe sua menstruação. O fluxo é demasiado?
-Observe se quando você está no sol ou no frio, há melhora.

Algumas dessas dicas podem ajudar você a buscar uma cura natural. Lembrando sempre que o tratamento homeopático é contínuo, sendo assim, você deve consultar seu médico periodicamente.

Thaís